SGD DZIEŃ #6 (BILANS)

26.

Sobota, 21:44

BILANS

śniadanie: 4x wasa (96), 2 łyżeczki pasztetu sojowego (50), pasta warzywna, pomidorki

obiad: zucchini z some a'la bolognese (158)

kolacja: warzywne tacos z sosem z tahini i daktyli (114)

oprócz tego: pół melona, garść borówek, brzoskwinia

418/650

Zgodnie z zasadami SGD nie wliczam kalorii z warzyw i owoców, ale dzisiaj postanowiłam sprawdzić ile w sumie jem. Wyszło mi prawie 1000 kalorii,  myślałam że będzie trochę mniej i pewnie zazwyczaj jest, ale dowaliłam melonem. Miałam okropną ochotę na coś słodkiego i nadal mam, myślałam że już zawalę, ale na całe szczęście nie miałam w domu żadnych słodyczy. Jutro chcę zrobić coś jak brownie, obiecałam sobie, że przynajmniej zbliżę się do górnej granicy kalorycznej, czyli tych 650 kcal. Nie jadłam słodyczy od prawie dwóch tygodni i jest to chyba najdłuższa przerwa w całym moim życiu, nie żartuję. 

Dzisiejszy dzień miną mi nijako. Pół dnia sprzątałam, a potem zajęłam się leniuchowaniem i myśleniem o jedzeniu.. Eh, jak już zjem coś słodkiego to mi się polepszy. Na razie mam w głowie same czekolady, ciasteczka i pianki.

Chciałabym mieć takie chude nogi <3

BILANS Z WARZYWAMI I OWOCAMI

śniadanie: 4x waza (96), 2 łyżeczki pasztetu sojowego (50), 2 łyżeczki pasty warzywnej (50), 2 pomidorki (65)

obiad: zucchini (100), przecier (30), soczewica (158), pieczarki (10), 

kolacja: sałata (30), pomidor (50), pieczarki (10), sos (114)

oprócz tego: pół melona (132), borówki (29), brzoskwinia (33)

957 kcal

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

zaliczony

niezaliczony 

~Aga